Atem Workshop

Nimm dir Zeit  - - -  Zeit zum Atmen

Ich möchte Dich recht herzlich am

Samstag den 21.09.2019

oder am

Samstag den 05.10.2019

zu meinem Atem Workshop einladen.

Von jeweils 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr

treffen wir uns im Gemeindehaus in Schnorbach.

Der Workshop kostet 45,- Euro

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Der Atem ist Dein Lebensbegleiter. Vom ersten Schrei bis zum

letzten Atemzug markiert er

Anfang und Ende Deines Lebens.

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Wir können einige Zeit ohne Nahrung, Wasser und Licht überleben,

aber nur wenige Minuten ohne zu atmen.

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In diesem Workshop lenkst Du Deine Aufmerksamkeit auf Deine

Atmung und Deinen Körper.

Wenn Du Dich Deinem Atem zuwendest, kannst Du ganz im

gegenwärtigen Augenblick anwesend sein.

Dein ganzes Wesen ist an dieser Wahrnehmung beteiligt.

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Du lernst in diesem Kurs, wie im Alltag Atem- und Achtsamkeits

Pausen eingelegt werden können. Was Dir wiederum mehr

Gelassenheit gibt und sich positiv auf Dein Wohlbefinden auswirkt.

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Bestehende Krankheiten wie Asthma und chronische Bronchitis,

Verdauungsstörungen, Migräne, Spannungskopfschmerzen,

Depressionen, Schlafstörungen und Burnout können durch gezielte

Atemübungen nachweislich gelindert werden.

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Dein Atem schenkt Dir Lebensenergie.

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Keine Körperfunktion verbindet uns so unmittelbar

mit dem Leben wie der Atem.

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Wir atmen solange wir leben und wir atmen ohne dass wir darüber nachdenken müssen.

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Weil die Atmung unbewusst funktioniert und sich dem individuellen

Lebensrhythmus anpasst,

atmen viele Menschen oberflächlich und verkrampft.

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Denn andauernder Stress und Ängste können zu einer

Atemfrequenz führen, die eigentlich nur in Flucht Situationen

erforderlich ist.

Flaches Atmen kann auch zu Schmerz und Krankheit führen.

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Der Atem ist ein Spiegelbild unserer körperlichen und seelischen

Verfassung und so kann bewusstes Atmen auch auf dieser Ebene

Einfluss nehmen.

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In diesem Workshop möchte ich auf ganz einfache Art und Weise

Dich Deinem Atem näher bringen.

Du wirst verschiedene

Atemtechniken erlernen und ihre Wirkungen erfahren,

um somit :

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- Deine Vitalkapazität zu erhöhen

- um Dein Atmungssystem und Herz-Kreislaufsystem gesund zu erhalten

- um mehr Lebensenergie zu haben und sie nutzen

- um Ängste, Lampenfieber, Reizbarkeit zu überwinden

- um alle Zellen des Körpers mit Sauerstoff zu versorgen

- um die Konzentration des Geistes zu entwickeln

- um mehr Lebensenergie zu haben und Energie Ungleichgewichte auszugleichen.

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Gerne kannst Du Dich schon jetzt zu diesem Workshop anmelden.

Nutze dazu das Kontaktformular auf meiner Homepage.

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Atmen ist Leben

Vom ersten Schrei bis zum letzten Hauch

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Anmeldung zum Atem Workshop bitte über mein

Kontaktformular  <